नारियल का तेल हमारे बचपन से, एक साधारण हेयर शैम्पू से लेकर हमारी पसंदीदा डिश बनाने तक कई यादें संजोता है। यह तेल रसोई के काउंटरों से परे है और आपके सौंदर्य उत्पादों और बाथरूम अलमारियों में एक जगह के योग्य है!
नारियल के तेल को लंबे समय तक एक “क्योर-ऑल” प्रकार का तेल माना जाता है। हम सभी को पता होना चाहिए कि ऐसा क्यों है, क्योंकि इसके बहुमुखी स्वास्थ्य लाभ हैं जहां नारियल तेल हमारे शरीर की हर प्रणाली पर काम करता है। यह पाचन में सुधार, दिल के लिए अच्छा, आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, लेकिन नारियल का तेल आपकी त्वचा और बालों के लिए क्या फायदेमंद है?
नारियल के तेल में फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट का एक अनूठा संयोजन होता है जो त्वचा और बालों को नुकसान से बचाने में मदद करता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो विभिन्न त्वचा और बालों के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। इसमें मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड होता है जिसमें कैपिटेलिक एसिड, लॉरिक एसिड और क्विक एसिड होता है। लॉरिक एसिड अपने रोगाणुरोधी, मॉइस्चराइजिंग और हार्मोन-संतुलन गुणों के लिए जाना जाता है।
त्वचा और बालों के लिए नारियल तेल के स्वास्थ्य लाभ
नारियल का तेल पैर के अंगूठे के उपचार के लिए एक आदर्श सिर प्रदान करता है क्योंकि यह विभिन्न घटकों के साथ समृद्ध होता है। यहाँ हमने इसके कुछ त्वचा और स्वास्थ्य लाभों की जानकारी दी है –
1: मॉइस्चराइजर
यदि आप एक मॉइस्चराइज़र की तलाश कर रहे हैं, तो नारियल तेल एक बढ़िया, सस्ती विकल्प हो सकता है। नारियल का तेल आपके शरीर के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का काम करता है। फैटी एसिड और विटामिन ई की उपस्थिति के कारण , यह त्वचा को सुरक्षा और पोषण प्रदान करता है। यह त्वचा पर नमी को रोककर रखने और त्वचा की शुष्कता को रोकने में अवरोध प्रदान करता है। नारियल के तेल का नियमित उपयोग आपको पूरी तरह से नरम त्वचा देता है।
2: क्लींजर
नारियल का तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए अनुशंसित प्राकृतिक एक्सफोलिएटर और क्लीन्ज़र के रूप में उपयोग कर सकता है। इस तेल का उपयोग ब्राउन शुगर या नमक के साथ करें. नारियल के तेल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो आपकी त्वचा को साफ रखने में मदद करते हैं।
3: एक्जिमा रिलीवर
नारियल का तेल एक्जिमा के लक्षणों से राहत देता है लेकिन इलाज नहीं करता है। यह त्वचा की जलन और सूखापन को कम करके बहुत अच्छा काम करता है। यह अंदर की त्वचा की नमी को सील कर देता है और इसे हाइड्रेट रखता है । शोध के अनुसार, नारियल का तेल एक्जिमा के लक्षणों को कम कर सकता है, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा और एक्जिमा वालों के लिए।
4: मेकअप रिमूवर
नारियल का तेल सबसे अच्छा मेकअप रिमूवर है क्योंकि यह मेकअप कणों और त्वचा से अत्यधिक सीबम को हटा देता है। यदि आप बहुत सारे मेकअप लगाते हैं, तो एक प्रारंभिक क्लीन्ज़र के रूप में नारियल के तेल का उपयोग करें, यह एक सौम्य जल-आधारित फेस वाश के साथ है। नारियल का तेल कॉमेडोजेनिक है, इसलिए हमेशा उपयोग के बाद तेल अवशेषों को धो लें।
5: लिप बाम
फटे या सूखे होंठ को ठीक करने में नारियल का तेल आपकी मदद कर सकता है। फैटी एसिड में समृद्ध होने के कारण, यह आपके होंठों पर मृत त्वचा को स्वस्थ के साथ बदल देता है। यह एक बाधा के रूप में भी कार्य करता है जो त्वचा के अंदर की नमी को बंद कर देता है और सूखापन को रोकता है।
6: डीप कंडीशनर
नारियल का तेल आपके बालों की समस्याओं को हल कर सकता है। नारियल तेल एक कंडीशनर है और एक मॉइस्चराइज़र भी। यह क्षतिग्रस्त बालों के रोम को ठीक करने में मदद करता है, रंग या प्रदूषण से शाफ्ट। खोपड़ी और बालों पर नारियल के तेल की मालिश करें और इसे रात भर छोड़ दें। एक हल्के शैम्पू के साथ अगले दिन अपने बालों को धो लें और अपने आप से परिणाम देखें।
7: बाल रक्षक
क्या आप पूल में उतरने की सोच रहे हैं? अपने बालों को धूप और क्लोरीन से बचाने के लिए हमेशा नारियल के तेल से ढंकना बेहतर होता है। यह आपके बालों और पानी के बीच कवच का काम करता है।
नारियल का तेल त्वचा, बालों और पूरे शरीर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन, हमेशा सुनिश्चित करें कि आप शुद्ध तेल का उपयोग कर रहे हैं क्योंकि तेल में मौजूद अशुद्धियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं।